Как охлаждения квартир в жару. Простые советы, как охладиться в жару

Охлаждение воздуха летом - одна из первостепенных задач домовладельца. Как использовать для этой цели энергию, окружающую нас, и сделать кондиционирование воздуха практически бесплатным, расскажет эта статья.

Значение вентиляции трудно переоценить. Мы не будем повторять то, что описано многократно и сосредоточимся на собственной задаче - охладить и освежить воздух в доме. Традиционные системы вентиляции могут быть достаточно дорогими при устройстве за счёт стоимости узлов и агрегатов, а также стоимости квалифицированных работ по монтажу.

В процессе эксплуатации они расходуют значительное количество электроэнергии, особенно для охлаждения воздушной массы, выделяют много тепла и создают шум. Система, описанная в этой статье, проста в монтаже, энергоэффективна, не требует специальных навыков и понятна на интуитивном уровне. Сразу стоит отметить, что за счёт простоты она обладает ограниченными функциями, однако предусматривает модернизацию на любом участке в любой удобный момент.

В нашем случае термин "рекуперация" - синоним слова "теплообмен", поэтому понятия "рекуператор" и "теплообменник" взаимозаменяемы. На физическом уровне процесс заключается в охлаждении/нагревании воздуха, в изменении его температуры за счёт расхода тепловой энергии, а затем смешивания. Как и почему это происходит, мы рассмотрим далее.

Стабильный источник энергии

Преследуя цель понижения температуры в помещении летом, разумно задать вопрос: "Куда отдать энергию нагретого атмосферного воздуха? Как его охладить?". Здесь на помощь нам приходят силы природы. Тот факт, что на определённой глубине температура грунта постоянна, будет нашим основным аргументом при обосновании энергоэффективности системы.

Грунт способен бесконечно обменивать энергию - охлаждать и нагревать любой носитель (воздух, воду), но только до собственной температуры на заданной глубине, которая остаётся постоянной благодаря относительной стабильности земного ядра.

Международная практика

Разумеется, мы далеко не первые, кто решил использовать бесконечную и бесплатную энергию Земли. В европейских странах, которые принято называть развитыми (Германия, Швеция, Бельгия и др.) используют эту энергию с начала прошлого века. Успехи, достигнутые на этом поприще, впечатляют.

Системы теплообмена воды ниже уровня земли называют "тепловыми насосами". Такие подземные и подводные устройства отапливают и охлаждают помещения всего дома. Разработаны стандартные проекты для любого здания и есть возможность перевести дом с традиционной (газовой, электрической) системы климатизации на тепловые насосы . Похожим, но более примитивным образом эту энергию используют и у нас, устраивая подземные хранилища продуктов (погреба).

Чем хорош природный теплообменник

В основе работы нашего рекуператора лежит тот же физический процесс, что и в тепловых насосах. Ориентируясь на экономию, мы используем этот принцип, подведя его под собственные нужды и местные реалии.

Задачи, которые может решить адаптированный автономный рекуператор:

1. Постоянное естественное проветривание при закрытых дверях и окнах.
2. Быстрая замена воздуха в помещении на свежий.
3. Охлаждение воздуха в помещении.
4. Подготовка воздушной смеси для последующих действий.

Преимущества:

1. Абсолютная экологичность. При монтаже и эксплуатации базовой системы не используются токсичные материалы и не происходят тепловые выделения в атмосферу.
2. Безопасность. В рекуператоре не используются электродвигатели (мощностью более 100 Вт), химические агенты, высокое напряжение.
3. Простота и дешевизна. Для принудительной вентиляции применяются только маломощные вентиляторы мощностью 100 Вт. Вентиляция проходит естественным путём.
4. При работе не сжигается кислород.
5. Низкий уровень шума.

Недостатки:

• базовая система не предусматривает фильтрации, регулировки влажности, подогрева или иной обработки воздушной смеси (но допускает возможность установки соответствующего оборудования впоследствии).

Простая и понятная система

Автономный теплообменник для загородного дома - это система вентканалов, частично проложенная под землёй, включённая в цепь приточно-вытяжной вентиляции. Для того чтобы создать такой "кондиционер", не обязательно разбираться в тонкостях физических явлений. Достаточно просто знать, что это работает. Убедиться в этом можно, спустившись в жару в любой подвал, колодец или метро.

Принцип действия следующий:

1. Атмосферный воздух проходит по трубам, проложенным в грунте с постоянной температурой (как правило от +4 до +10 °С).
2. В подземной части прохладный грунт поглощает тепловую энергию нагретого воздуха.
3. Охлаждённый воздух по вентканалам доставляется в помещения дома.
4. Одновременно с этим вытяжной вентилятор удаляет из помещения насыщенную и нагретую воздушную смесь ("старый воздух").

По принципу сооружения такие системы делятся на два основных вида: трубные и бункерные.

Трубный - полностью состоит из труб. Конструкцию можно варьировать в зависимости от условий участка. Подойдёт в случае реконструкции дома без вместительного подвала, но потребуется провести много земляных работ.

Бункерный или каменный - теплообменник представляет собой бункер, заполненный крупными камнями. Занимает меньше площади, чем трубный (можно устроить его в подвале дома). Требует наличия подвала или подземного помещения. Оптимальный вариант при новом строительстве.

Создаём внутреннюю систему вентиляционных каналов дома

В обоих случаях вентканалы внутри дома будут расположены примерно одинаково. Начнём с них.

Примитивная система приточно-вытяжной вентиляции представляет собой наружные и внутренние вентканалы, соединённые в одну сеть. Воздушные розетки расположены в верхних диагонально противоположных углах комнат. В одном - приток, в другом - вытяжка. В одноэтажном здании основные воздуховоды могут быть расположены в чердачном помещении. В двухэтажном здании приточные и вытяжные воздуховоды первого этажа будут проходить в коробах, вписанных во внутреннюю отделку, второго этажа - по чердаку. Расположение основных воздуховодов следует определять для каждого дома индивидуально, с учётом планировки (расположения стен и перегородок).

Совет. Помещения, в которых рекомендована приточно-вытяжная вентиляция: гостиная, спальня, детская, кухня, столовая, кабинеты, кладовая, комнаты отдыха, спортзал. В ванных комнатах и санузлах - только вытяжная. Не нужна вообще в коридорах, тамбурах, холлах и лоджиях.

Правила расчета системы внутренних вентканалов:

1. Труба канализационная диаметром 250 мм для раздаточного приточного и объединённого отводного каналов. Ориентировочный расход - две длины дома + высота по верхнему перекрытию + 20%.
2. Труба канализационная (серая) диаметром 150 мм. Ориентировочный расход - трехкратная длина дома + 20%. Для двухэтажного дома с равной площадью этажей + 50%.
3. Крепёж для трубы (исходя из материала стен) из расчёта 1 шт. на 70 см.
4. Утеплитель (рулонная минеральная вата) - 1 рулон.
5. Пена, герметик, декоративные решётки.
6. Колена, ревизии, муфты (1 шт. на 70 см).

Внимание! Не используйте колена 90°, это затруднит проход воздуха и создаст шумы. Комбинируйте колена 45° (по примеру канализации).

Если предполагается устроить трубный рекуператор в одноэтажном здании, приточный канал будет выходить из-под земли в теплоизолированный короб снаружи здания и попадать на чердак. В двухэтажном лучше завести его в здание внизу первого этажа и установить внутренний вертикальный (раздаточный) канал, который затем будет заведён в чердачное пространство.

При устройстве бункерного варианта в подвале здания вертикальный раздаточный канал будет выходить из бункера сразу в помещение. Возможно смонтировать его и снаружи.

Пример расчёта расхода материалов для устройства внутренних каналов дома

Возьмём в качестве примера одноэтажный дом с расчётной вентилируемой площадью 60 м 2 , который будет иметь примерно 100 м 2 общей площади и ориентировочные размеры 8х12 м:

1. Труба 250 мм: 2 х 12 + 3 + 20% = 32 м .
2. Труба 150 мм: 3 х 12 + 20% = 43 м .
3. Крепёж: 32 + 43 / 0,7 = 107 шт .
4. Колена, ревизии, муфты - принять за 1 шт на 3 м: 32 + 43 / 3 = 55/3 = 20 шт .
5. Решётки: 8 шт. (по 2 на каждую комнату).
6. Выключатели: 4 шт.
7. Пена, герметик.

Трубный теплообменник

Для того чтобы не усложнять расчёты математическими выкладками, мы предоставим данные уже проведённых испытаний в усреднённом виде, а точнее их итоги.

Основной принцип, который необходимо соблюдать при создании системы из труб - на одно помещение должна приходиться минимум одна труба подземного канала. Это облегчит работу вентиляторов за счёт атмосферного давления. Теперь осталось разместить необходимое количество труб в подземной части участка. Они могут быть заложены по отдельности или объединены в общий канал (250 мм).

В данном описании мы предлагаем учитывать не максимальную нагрузку, когда все помещения принудительно проветриваются одновременно, а усреднённую, которая будет подаваться при регулярном периодическом проветривании разных помещений (как и бывает в реальной жизни). Это значит, что нет необходимости выводить для каждой комнаты отдельный канал. Достаточно вывести на один общий 250 мм канал воздуховоды 150 мм из каждого помещения. Количество общих каналов принимаем из расчёта один канал на 60 м 2 .

Создаём рекуперационное поле

Схема устройства трубного рекуператора: 1 - вентилятор; 2 - канал в траншее ∅250 мм; 3 - ряды труб ∅250 мм; 4 - рекуперационное поле.

Для начала нужно выбрать место залегания труб (рекуперационное поле). Чем больше протяжённость заложенных труб, тем эффективнее будет охлаждение воздуха. Следует отметить, что после проведения работ эту площадь можно использовать под посадку растений, ландшафтный дизайн или детскую площадку. Ни в коем случае не высаживайте на рекуперационном поле деревья:

1. Производим выемку грунта на глубину промерзания плюс 0,4 м.
2. Закладываем трубы 250 мм с шагом не менее 700 мм по оси.
3. Выводим воздухозаборники на высоту 1 м. Желательно, чтобы они находились в затенённом, но хорошо проветриваемом месте.
4. При помощи колен и переходников объединяем в общий канал 250 мм, который соединяется с системой вентиляции дома (см. выше).

Внимание! В подземной части используйте специальные грунтовые канализационные трубы с толстой стенкой. Их не нужно теплоизолировать, а просто засыпать грунтом, проливая водой. Допускается только бетонирование в случае необходимости.

Расчёт объёма работ и расхода материала:

1. За рекуперационое поле принимаем участок размером 15х6 м площадью 90 м 2 .
2. Объём грунта котлована при глубине промерзания 0,8 м будет: V кот = (0,8 + 0,4) х 60 = 72 м 3 .
3. Объём траншеи шириной 40 см (10 м от дома): V тр = 1,2 х 0,4 х 10 = 4,8 м 3 .
4. Общий объём земляных работ: V общ = V кот + V тр = 72 + 4,8 = 77 м 3 .
5. Отрезков по 15 м: N отр = a / 0,7 = 6 / 0,7 = 9 шт. , где а - ширина поля.
6. Общая длина труб: L = N отр х 15 + 10 = 9 х 15 + 10 = 145 пог. м.
7. Расход колен, муфт, переходников принимаем 2 шт. х 15 м = 30 шт .

Совет. Чем глубже заложить теплообменник, тем эффективнее будет его работа. Допускается заложение более одного яруса.

Бункерный теплообменник

Если в доме есть незанятые подвальные помещения, их можно также использовать для устройства бункера (воздушного или теплообменного резервуара) для каменного теплообменника. Его действие основано на энергоёмкости камня - он постепенно набирает температуру окружающей среды и балансирует поток проходящего воздуха. При отсутствии свободного места в подвале, бункер можно устроить на участке вне дома.

Схема устройства бункерного теплообменника: 1 - вентилятор; 2 - труба Ø250 мм; 3 - защита; 4 - камень Ø200-450 мм; 5 - стенки из кирпича; 6 - крышка

На определённом месте роется котлован размером примерно 2х3х3 м. От места выхода общего канала системы вентиляции дома к котловану будущего резервуара устраивается траншея, в неё на глубину 140 см укладывается 250 мм труба, по которой охлаждённый воздух будет отводиться из бункера. По стене, к которой подошла траншея, до дна прокладывается вертикальная штроба под трубу диаметром 250 мм. Затем дно выкладывается кирпичом или бетонируется. Дно воздушного резервуара должно быть глубже уровня промерзания грунта минимум на 1 метр.

Внимание! После устройства дна бункера следует заложить отводную трубу 250 мм.

Начало отводной трубы выступает от стены на 1/3 расстояния до противоположной стенки и обкладывается защитой из кирпича. На входное отверстие устанавливается защитная решётка.

Заполняем резервуар

Стены лучше выложить из кирпича или отлить из бетона (без шлака!), т. к. эти материалы лучше остальных проводят температуру. Шлакоблок не подойдёт из-за своих теплоизоляционных свойств. Стены и дно должны быть тщательно гидроизолированы (рубероид) снаружи и оштукатурены изнутри во избежание проникновения органики или влаги. Высота стен - до уровня земли минус 20 см. Вверху любой стены устраивается вводное отверстие и устанавливаются воздухозаборные трубы. Для облегчения работы вентиляторов рекомендуем установить 3 шт.

После того, как затвердеет раствор, бункер необходимо заполнить крупным камнем-галькой. Размер от 200 до 450 мм в диаметре. Камень должен быть чистым от органики, промытым.

Резервуар накрывается "крышкой" из сплошного дощатого настила на деревянных балках, покрывается гидроизоляционными материалами. Сверху укладывается дёрн. Затем отводная труба подсоединяется к системе вентиляции дома (к общему вентканалу) и производится обратная засыпка.

Расчёт объёма работ и расхода материалов:

1. При размерах воздушного резервуара 2х3 м и глубине 3 м объём грунта (земляных работ и камня для заполнения) составит: V = 2х3х3 = 18 м 3 + V тр = 22,8 м 3 .
2. Объём кирпичной кладки: V клад = S стен + S дна х 0,125 = ((2х3) х 2 + (3х3) х 2 + 2х3) х 0,065 = 36 х 0,065 = 2,34 м 3 .
3. Общая длина трубы (10 м от дома): L = (10 + 3) + 10% = 15 м .
4. Кол-во колен - 6 шт.

Стоимость камня для заполнения резервуара может изменяться в зависимости от региона строительства.

Как видно из расчётов, окончательная стоимость кондиционирования 1 м 2 у обоих вариантов различается. Основной фактор выбора - уровень залегания грунтовых вод. Если он высокий, менее 3 м, то построить бункерный теплообменник не получится. Трубный подойдёт даже с УГВ 1,5 метра.

Установка вентиляторов

Приведённая здесь система предусматривает синхронную работу двух канальных вентиляторов - приточного и вытяжного - установленных в каждой воздушной розетке комнаты. Это даёт возможность быстро доставить прохладный свежий воздух в помещение и удалить нагретый. Для эффективного проветривания достаточно мощности вентиляторов 100 Вт каждый. При выборе вентилятора обратите внимание на уровень шума при его работе.

Примерная стоимость эксплуатации

Если проветривать каждую комнату трижды в течении суток по 20 минут, то получаем 1 час работы 8-ми вентиляторов по 0,1 кВт. Это менее 1 кВт/час в сутки. В месяц - 30 кВт. При цене 5 руб/ кВт это составит 150 руб./месяц.

Срок эксплуатации рекуператоров и вентканалов дома ограничен сроком службы материала. Для подземных элементов - от 50 лет, для внутренних - неограничен.

Система не требует обслуживания (кроме вентиляторов - раз в 5 лет).

Перспективы

Описанная схема может стать основой более сложной системы кондиционирования. В неё можно постепенно включать дополнительные элементы - фильтры, тены подогрева и охлаждения, более мощные вентиляторы, блоки автоматического управления и другие. Подготовленная под землёй воздушная смесь имеет стабильную температуру не только летом, но и зимой, поэтому может быть использована и для отопления.

Виталий Долбинов, рмнт.ру

Уже в конце мая жители России почувствовали, что жаркие деньки на подходе. Утром мы начали просыпаться раньше, но не потому, что раньше легли спать, а от жарящих солнечных лучей, раскаляющих наши комнаты, от пота, текущего градом... В общем, всё говорит о приближении лета и жары, которую все так ждали и от которой вскоре мы все так отчаянно будем спасаться.

Лучшее средство от жары - кондиционер. Всё больше и больше российских квартир могут похвастаться этим благом цивилизации. Но что делать, если кондиционера в квартире нет? Как спастись от жары? Не сдаваться же ей на милость.

В интернете можно найти огромное множество вариантов. АиФ.ru изучил их и отобрал четыре самых действенных способа, которые помогут вам выжить без кондиционера даже в самую сильную жару.

Закрываем окна

Жара, которая проникает в наши квартиры, в основном приходит к нам через окна. Оттуда в комнату попадают солнечные лучи, от которых мы начинаем чувствовать себя, будто в микроволновой печи. Оттуда же в дома проникает и горячий воздух, который потом никаким способом из квартиры не выгнать.

Как с этим бороться? Всё гениальное просто - необходимо максимально закрыть все окна. Причём это касается не только привычного нам значения этого слова - затворить створки. Необходимо вообще перекрыть всякое сообщение квартиры с улицей через окна.

Лучше всего для этого подойдут плотные занавески, которые не позволят солнечным лучам проникать в квартиру. Если вы закроете их ещё с вечера, то уже утром можете почувствовать разницу по сравнению с предыдущим днём - в квартире станет заметно прохладнее.

Есть и другой вариант. Он идеально подойдёт, если вы не хотите всё лето прожить, как кроты в своей норе, без солнечного света. Речь идёт о зеркальной плёнке, которую многие клеят на окна. Она пропускает немного света и позволяет смотреть в окно, но большую часть солнечных лучей она отражает, не давая жаре проникнуть внутрь помещения.

И уж конечно, не стоит вестись на совет открывать окна при жаре. Если у вас нет возможности устроить сквозняк, это только позволит впустить в квартиру жаркий летний воздух, да ещё и с пылью и запахами с улицы.

Увлажняйтесь

Спастись от жары позволяет и влага. А уж возможностей использовать воду для охлаждения помещений известно огромное множество.

Начать можно, пожалуй, с пульверизатора. Периодически разбрызгивая из него влагу в квартире, можно снизить температуру врутри. Перебарщивать с этим делом тоже не следует, если вы не хотите превратить комнату в парилку. Достаточно будет разбрызгать воду раз в час - полтора.

Заменить возню с пульверизатором может автоматический увлажнитель воздуха. Он будет выполнять всю работу за вас. Чтобы дополнительно охладить квартиру, можем посоветовать добавить в ёмкость с водой, которая будет распыляться в квартире, обычный лёд.

Следующий способ стар, как мир - смочить полотенца в холодной воде и развесить их по квартире. Выглядеть это будет как минимум странно, но понизить температуру в помещении всё же поможет - проверено поколениями наших предков.

Влагу можно использовать не только для охлаждения квартиры, но и для того, чтобы самому спастись от жары. Это может быть как обычное смачивание головы в прохладной воде, так и периодическое принятие полноценного прохладного душа. В квартире от этого холоднее не станет, но вы на определённое время сможете забыть про жару.

В крайнем случае, можно объединить два последних способа по борьбе с жарой - повесить влажное холодное полотенце себе на шею, как это делают спортсмены.

Выключаем всё

Не секрет, что все бытовые приборы при работе излучают тепло. Даже тот же самый холодильник, который должен охлаждать, делает это лишь внутри себя. Наружу же он отдаёт огромное количество тепла, которое остаётся в вашей квартире. Выключение холодильника, конечно, крайняя мера, но насчёт минимизации использования всевозможных пылесосов, фенов, плоек, утюгов, компьютеров и даже телевизоров можно задуматься.

Особенно этот совет касается кухни, в которой, как правило, температура воздуха на несколько градусов выше, чем в остальной квартире. В жару стоит поменьше готовить на огне - это сильно влияет на окружающую температуру.

Выключить можно ещё кое-что в вашей квартире. Речь идёт о полотенцесушителе в ванной комнате. Как правило, он подключён к трубе с горячей водой и, помимо своей основной функции, ещё служит и для отопления ванной комнаты. Но с выключением центрального отопления он не выключается и продолжает работать на протяжении круглого года. Обычно его можно отключить, перекрыв два клапана, ведущих от стояка к полотенцесушителю. Если же таких клапанов в вашем случае нет, можно попробовать обернуть его фольгой. Это должно воспрепятствовать проникновению жара от полотенцесушителя в квартиру.

Кондиционер своими руками

Если у вас в квартире нет кондиционера и по каким-то причинам вы не можете его себе установить, ничто не мешает нам сделать примитивный кондиционер своими руками. Всё, что нам понадобится, - это тазик с холодной водой, немного льда и электрический вентилятор.

Одного вентилятора для охлаждения воздуха в квартире будет недостаточно. Он лишь создаст иллюзию прохлады, усиливая движение воздуха так, чтобы пот с вашего тела испарялся быстрее. Это немного помогает, но не спасает в серьёзную жару.

Чтобы исправить положение, достаточно лишь поставить на пути воздуха из вентилятора тазик с водой и льдом. Холодные испарения из тазика будут смешиваться с потоками воздуха и распространяться по всей квартире. Это сразу увлажнит воздух и снизит температуру.

Если нет вентилятора, то тазик со льдом и водой также будет полезен. Просто поставив его неподалёку от себя, вы можете сделать пребывание в жаркой квартире чуть более комфортным.

Летняя жара в отсутствие кондиционера может создавать немалый дискомфорт. Чтобы охладиться и почувствовать себя хорошо без кондиционера, можно воспользоваться различными уловками с применением воды, вентиляторов, легкой одежды, прохладных напитков и блюд, психологических приемов и так далее. Также можно естественным образом охладить весь дом, предотвратив в нем застой тепла. С правильным подходом вы успешно спасетесь от жары, одновременно сэкономив деньги на кондиционировании воздуха.

Шаги

Использование воды для охлаждения

• Также можно приложить к затылку пакет со льдом.

• Полейте запястья холодной водой. Примерно по 10 секунд подержите в холодной воде запястья и другие участки тела с крупными кровеносными сосудами под кожей, например, шею, внутренние сгибы локтей и колен. Это позволит немного снизить температуру тела.

  Намочите голову. Мокрые волосы помогают охладить тело, поэтому попробуйте воспользоваться данным шагом для моментального охлаждения. Можно намочить как голову целиком, так и просто линию роста волос. Испарение воды будет охлаждать голову (однако, из-за нее ранее уложенные волосы могут пойти кудряшками, если они от природы вьются).

  • Наденьте на голову смоченную водой бандану и ходите в ней.

• Наполните ванну прохладной водой и окунитесь в нее. Как только привыкнете к температуре воды, немного спустите воду и добавьте больше холодной воды. Продолжайте так делать, пока достаточно не охладитесь. Когда вы выберетесь из ванны, ваше тело еще долго будет сохранять прохладу.

  • Если хотите, вместо ванны можно принять прохладный душ.
  • Также можно опустить ноги в ведро с холодной водой. Тело, в основном, излучает тепло ладонями, стопами, лицом и ушами, поэтому охлаждение любого из этих мест позволит эффективно охладить и все тело. Неглубокие детские бассейны тоже неплохо подходят для охлаждения ног взрослых людей.

• Сходите поплавать. Посетите плавательный бассейн, сходите на речку, озеро или море и развейтесь. Погружение в воду охладит вас невероятным образом. На открытом воздухе обязательно воспользуйтесь солнцезащитным средством, чтобы предотвратить появление солнечных ожогов, которые могут еще сильнее разогреть тело.

  Установите общедомовой вентилятор. Он будет гнать горячий воздух в направлении к чердаку, где тот будет развеиваться через чердачные вентиляционные отдушины. Чтобы охладить дом, откройте дверь в подвал, убедитесь в том, что все остальные внутренние двери между подвалом и комнатой, в которой находится вентилятор, также открыты. Включите вентилятор на ночь, открыв при этом окна нижнего этажа, чтобы он смог эффективно охладить дом. Однако, не забудьте предварительно убедиться в том, что чердачные вентиляционные отдушины работают надлежащим образом, иначе чердак может и не справиться с рассеиванием тепла.

  • Если у вас нет вентиляционных отдушин на чердаке, сделайте их. Вы даже представить себе не можете, насколько поразительно сказывается на температуре всего дома прохладный чердак.

Борьба с жарой

1. Избегайте часов пиковой жары. Старайтесь не выходить на улицу между 10 и 15 часами дня, когда солнечные лучи наиболее жгучие. Так вы избежите солнечных ожогов. Старайтесь бегать или заниматься физической нагрузкой на свежем воздухе ранним утром или поздним вечером. Обычно ранее утро и вечер достаточно прохладны для того, чтобы вы могли насладиться прогулками , бегом, походами по пересеченной местности, ездой на велосипеде , садовыми или дворовыми работами.

   Носите летнюю одежду из натуральных тканей. Носите натуральные ткани низкой плотности (хлопок, шелк, лен), а не полиэстер, синтетическую вискозу и прочие синтетические ткани (за исключением возможных дышащих спортивных тканей специальной разработки).

   • Выбирайте одежду светлого цвета. Одежда темного цвета лучше поглощает солнечное тепло и дольше остается теплой по сравнению со светлой или белой одеждой, которая лучше отражает от себя свет и тепло.

2. Ходите босиком. Снимайте свои ботинки и носки, особенно в те дни, когда влажность воздуха крайне высока. Ношение ботинок с носками в таких условиях заставит ноги потеть, в целом повышая температуру вашего тела. Старайтесь как можно чаще ходить босиком (если это возможно).

   Набейте морозилку замороженными фруктовыми лакомствами. Воспользуйтесь палочками для приготовления мороженого (их можно поискать в супермаркете) или просто возьмите пакет замороженных фруктовых долек, например, арбуза, ананаса или лимона. Охлаждение может быть и вкусным!

3. Воспользуйтесь свойствами мяты. Мята освежает кожу и оставляет после себя ощущение приятной прохлады. Намажьтесь мятным лосьоном (избегайте при этом лица и глаз), примите душ с мятным мылом, сделайте мятную ванночку для ног или ванночку с использованием прочих порошков с добавлением мяты. Кроме того, есть несколько вкусных мятных рецептов, которыми также можно воспользоваться:

   • смузи из арбуза йогурта и мяты;
   • ирландский шоколадный напиток со сливками и мятой;
   • мятные трюфели.
   • В пиковую жару муниципалитеты некоторых городов организуют "центры охлаждения" с работающими кондиционерами, которые могут посетить любые желающие. Если у вас дома нет кондиционера (и особенно в том случае, когда вы находитесь в престарелом возрасте или страдаете какими-либо заболеваниями), позвоните в справочную службу администрации вашего города, чтобы узнать о возможном наличии центров охлаждения.
   • Если в основании вашего дома под жилыми комнатами расположен гараж, предварительно оставляйте разогретую машину снаружи, чтобы охладить ее перед тем, как поставить в гараж.

   Предупреждения

   • Жара зачастую является неотъемлемой спутницей засухи. Если в регионе из-за засухи установят ограничения на потребление воды , обязательно ознакомьтесь с ними, прежде чем прибегать к упомянутым в статье советам по охлаждению с помощью воды.
   • Несмотря на то, что избыточное употребление воды редко несет в себе проблему для здоровых людей, оно может быть опасно для людей с проблемами сердца, печени или почек. Если у вас есть какие-либо из этих серьезных заболеваний, отдавайте себе отчет в том, сколько воды вы пьете, так как, возможно, ваши почки могут оказаться не в состоянии нормально переработать избыточное количество воды.
   • Груднички, дети, беременные женщины и престарелые люди больше подвержены перегреву. Обязательно присматривайте за членами своей семьи, коллегами по работе и соседями, относящимися к этой категории риска.
   • Если вы заметите у себя симптомы теплового удара или обезвоживания , вызывайте скорую помощь или самостоятельно обращайтесь к медикам, чтобы получить квалифицированное медицинское обслуживание. Температура тела выше 40°C несет в себе угрозу для жизни, если же она поднимется до 42,5°C, то окажется смертельной.

В данной статье приведены простые и легко выполнимые способы спастись от жары в знойный день. Многие из описанных идей весьма практичны, могут быть реализованы как дома, так и на улице даже без доступа к таким благам цивилизации, как электричество. Это особенно актуально в том случае, если вы находитесь за пределами дома, либо при отключении энергоснабжения.

Шаги

Часть 1

Часть 3

Часть 4

• Если вы нанесли на кожу солнцезащитный крем, подождите 15-30 минут, прежде чем заходить в воду. В противном случае он моментально смоется.
• Алкоголь обезвоживает, поэтому не пейте слишком много спиртного. Вместо этого не забывайте пить побольше воды.
• Если вы планируете оставаться дома, держите окна занавешенными, чтобы в помещение не проникали солнечные лучи и жара вместе с ними.
• Если вам неприятно прикладывать лед к телу, заверните его в ткань.
• Не ешьте что-либо холодное, например мороженое, когда находитесь на палящем солнце. Организму придется приложить дополнительные усилия, чтобы переработать холодную пищу, так что вы больше потеряете, чем приобретете. В конце концов охлаждающий эффект мороженого пройдет, а организм останется разогретым.
• Если вы девушка и у вас есть платок, замочите его в холодной воде и повяжите на голову. Это охладит вашу шею, уши и макушку.
• Имейте под рукой то, что поможет вам охладиться. Не забудьте о деньгах на холодные напитки, охлаждающих салфетках, солнцезащитном креме, солнцезащитных очках и других необходимых аксессуарах, которые можно положить в рюкзак, пляжную сумку или дамскую сумочку.
• Включенные электронные устройства, например телевизоры, компьютеры, игровые консоли и тому подобное, выделяют тепло. Не забывайте выключать их, когда не пользуетесь ими.
• Еще один способ охладиться: заполните чашку соком или ароматизированной водой, поставьте ее в морозильную камеру и дождитесь, пока жидкость превратится в ледяное месиво. Слегка растолките лед ложкой и съешьте его.
• Не забывайте пить побольше воды и прохладительных напитков, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Если отключат электроснабжение, попробуйте запустить вентилятор от батареек.
• Холодные напитки повышают температуру тела. В жару лучше пить жидкости комнатной температуры.

Лето наконец-то вспомнило о своих обязанностях и включило солнце на полную. Улицы плавятся от жары, а в воздухе нет ни малейшего ветерка, который мог бы хоть как-то охладить раскалённые улицы города. Особенно тяжело тем, кто не может себе позволить выбраться на природу, а вынужден проводить лето в наших тесных и душных каменных коробках. А если помещение ещё к тому же не оборудовано кондиционером, то дело совсем труба.

Впрочем, есть несколько проверенных способов сохранить прохладу даже в этом случае. В этой статье вы найдёте инструкцию, как выжить в городе даже в самое жестокое пекло.

Держите ваши жалюзи или шторы закрытыми

Очень простой совет, как может показаться, но на самом деле до 30% тепла поступает именно от ваших окон. Закройте ставни, жалюзи или плотные шторы, и вы сразу почувствуете, что стало значительно прохладнее. Особенно это касается помещений, окна которых выходят на солнечную сторону.

Переключите ваш потолочный вентилятор в летний режим

Знаете вы это или нет, но потолочные вентиляторы имеют обычно два режима работы : по и против часовой стрелки. Когда он работает против часовой стрелки, то лопасти вращаются быстрее и создают более сильный поток воздуха. Направление по часовой стрелке имеет несколько меньшую скорость и служит для обеспечения циркуляции тёплого воздуха зимой.

Побеспокойтесь об охлаждении человека, а не дома

Наши предки прожили тысячи лет без всяких кондиционеров и выработали за это время множество способов выживания в жаркое время. Нам необходимо просто воспользоваться этим и начать охлаждать свой организм, а не помещение вокруг себя. В ход идут холодные напитки, специальная свободная одежда, смоченные водой повязки на голове и запястьях.

Включите вытяжку на кухне и в ванной

Если вы принимаете горячую ванну или готовите на кухне, то не забудьте обязательно включить вытяжки в этих помещениях. Они помогут вам избавиться от пара и горячего воздуха, а вместе с этим и от дополнительных градусов.

Откройте все окна на ночь

Вечером температура обычно несколько снижается, а в некоторых местах разница между максимальной и минимальной температурами может достигать десятка градусов. Не упускайте возможность воспользоваться этим и постарайтесь накопить ночной прохлады на всю первую половину дня. Для этого откройте все окна в доме с наступлением вечера, можете даже устроить своеобразную аэродинамическую трубу с помощью сквозняка. Только обязательно закройте всё до восхода солнца, пока температура не начала подниматься.

Выключите ненужные лампы

Если хотите узнать, сколько тепла генерирует одна обычная лампочка, то просто попробуйте взять её в руку. Чтобы избавиться от этих источников тепла в своей квартире, выключайте ненужный вам свет, а лучше переходите на современные энергосберегающие источники освещения, которые в разы меньше излучают тепла.

Сделайте долговременные вложения

Если жара в вашей местности - обычное сезонное явление, но вы по какой-то причине являетесь противником кондиционированного воздуха, то можно предпринять некоторые меры заблаговременно. Например, обсадить свой дом деревьями, которые будут давать вам тень, обустроить специальные навесы над окнами или хотя бы разориться на современные теплоотражающие плёнки, служащие для создания эффективного теплового щита для вашего помещения.

Материал из архива журнала Uleyrus. Цены, нормы и модели техники меняются: перед покупкой и работами сверяйтесь с инструкцией производителя и официальными источниками. Нашли ошибку - напишите на admin@uleyrus.cc.